Un conto è mangiare, tutt’altra storia è NUTRIRSI.

Per ottenere un corpo tonico in forma e in salute, devi abbandonare tutte quelle false credenze su diete e alimentazioni varie. Servono flessibilità, consapevolezza, mentalità, abitudini sane e strategie nutrizionali su misura per te e la tua vita. Su queste ultime posso essere il tuo Coach di fiducia. Clicca il pulsante qui in basso per saperne di più 😉

“Se stai cercando un Coach di fiducia che sappia aiutarti realmente nel tuo percorso di trasformazione fisica e assisterti quando pensi di non farcela, allora Cristian è la scelta ideale indiscussa per te e i tuoi obiettivi di Fitness.”

Umberto Miletto

il Personal Trainer #1 in Italia, Co-founder Burningate

Chi è Cristian.

Non redigo diete, cambio il tuo rapporto con il cibo. E, di conseguenza, anche il tuo corpo e le tue performance.

Da oltre 3 anni aiuto le persone che si affidano a me a ritrovare il giusto equilibrio mentale e fisico attraverso un percorso nutrizionale su misura che si adatti alle proprie caratteristiche fisiche e alle proprie esigenze personali. Non il contrario.

Mi occupo prettamente di nutrizione sportiva (non solo nel Calisthenics) e mi rivolgo sia a coloro che pensano di non farcela e che hanno gettato la spugna fin troppe volte, sia a coloro che vogliono elevare le proprie performance atletiche e spingersi sempre un gradino più su. Sono specializzato in:

  • Ricomposizione Corporea 90% 90%
  • Flessibilità metabolica 85% 85%

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Pronto a trasformare il tuo corpo?

Se stai pensando di scaricare questo ebook, significa che non sei soddisfatto/a della tua condizione attuale e vuoi adottare un’alimentazione che ti permetta di modificare il tuo stato fisico, migliorare la tua salute, aumentare la tua energia e le tue performance. In sintesi, vuoi migliorare la tua qualità di vita.

Qualsiasi regime alimentare tu abbia provato e tutto ciò che pensi di conoscere sul mondo dell’alimentazione, probabilmente, non è stato sufficiente per raggiungere ciò che vuoi. Se sei qui significa che stai cercando di più: magari anche solo un piccolo spunto che ti porti alla svolta. Inizia questo percorso con me.

ATTENZIONE: il download avverrà via Messenger. Clicca sulla copertina del libro oppure sul pulsante “SCARICALO ORA” per riceverlo immediatamente 😉

Alcune trasformazioni dei miei clienti.

La forza di volontà è più forte di quella di gravità. E non è una stupida frase fatta.

Sappi che io non ti offro un servizio fine a se stesso, ma ti accompagno verso un’esperienza di Fitness fatta di consapevolezza, impegno, dedizione e fiducia reciproca sempre “spalla a spalla”.

Il mio percorso NON prevede schemi o scorciatoie che lasciano il tempo che trovano, bensì un supporto in grado di infonderti energia positiva al fine di estrarre il meglio delle tue potenzialità per il raggiungimento dei tuoi obiettivi di salute e benessere.

È una questione di responsabilità e rispetto in primis verso te stesso e il corpo in cui vivi. La buona notizia è che se ti sforzi di fare una cosa giusta per un certo numero di giorni, dopo un po’ non sarà più uno sforzo, sarà una nuova vincente abitudine. Ti verrà facile come bere un bicchier d’acqua. E sentirai il bisogno di farla. Sempre di più e sempre con più entusiasmo.

Immagina la mia figura di Nutrition Coach come quella di un “Accelleratore di Risultati”, che ti aiuta a fare chiarezza sulla strada da percorrere con l’obiettivo di orientare in modo cosciente il tuo comportamento e le tue azioni in funzione della meta finale.

Le fondamenta e i valori del mio coaching.

L’industria del Fitness con il “tutto e subito” ha già fatto fin troppi danni.

OBIETTIVI SMART

I claim pubblicitari del tipo “Ritorna in forma per l’estate in sole 2 settimane” servono solo a illudere le persone, gettarle nella frustrazione più totale e gonfiare il conto in banca delle grandi aziende. Nient’altro. Da parte mia riceverai oltre al know-how tecnico di cui hai bisogno, anche tanta sincerità per definire un piano d’azione su misura per te al fine di farti conseguire i risultati che desideri. Su questo ci metto la faccia. E la firma.

SOSTENIBILITÀ

Com’è il detto? La verità sta nel mezzo. È questione di equilibrio. Come in tutte le cose. E per ricercarlo nella sua accezione più pura del termine, bisogna fare in modo di bilanciare tutti gli aspetti della propria vita attraverso un percorso sostenibile nel medio e lungo termine.
Bastano solo organizzazione, programmazione e nuove buone abitudini: piccole azioni quotidiane con poco impatto sulla tua routine, ma di grande impatto per i tuoi risultati.

FLESSIBILITÀ

flessibilità s. f. [dal lat. tardo flexibilĭtas -atis]. – 1. La proprietà o la caratteristica di essere flessibile, facilità a piegarsi, e, in senso fig., a variare, a modificarsi, ad adattarsi a situazioni o condizioni diverse. Questa che hai appena letto è l’etimologia della parola. E in senso metaforico per il nostro rapporto si intende la capacità di sradicare pensieri limitanti e interferenze mentali che fino ad oggi hanno ostacolato il raggiungimento degli obiettivi. In tal caso le nuove parole chiave per un rapporto WIN-WIN sono: elasticità mentale, adattabilità e buon senso.

COSA PUOI ASPETTARTI DA ME

8 ottimi motivi per scegliere il mio Coaching.

1. RISULTATI

Ridefinisci il tuo corpo, perdi peso (quello buono), aumenti la tua forza e ottieni più energia. Qualsiasi siano i tuoi obiettivi, entro la fine del percorso sarai più che soddisfatto/a.

2. SOSTENIBILITÀ

Dì addio a diete estenuanti e alimentazioni ferree e insostenibili nel medio e lungo termine. Imparerai ad assumere buone abitudini a tavola senza troppe rinunce.

3. SMART NUTRITION

Ti insegnerò quali sono le mie strategie alimentari più efficaci per avere un ottimo rapporto con il cibo al fine di avere una buona ricomposizione corporea e definire gradualmente il tuo corpo.

4. GESTIONE TEMPO

Imparerai facilmente come conciliare l’attività fisica alla tua routine quotidiana (lavoro, famiglia, altro) senza però stressarti inutilmente. Piccole buone abitudini per grandi risultati.

CM | Body Recomp Fit System è il mio personale protocollo fitness per raggiungere il tuo peso ideale ed è basato su un percorso specifico di ricomposizione corporea in grado di farti dimagrire e modellare il tuo corpo contemporaneamente.

A differenza degli altri coach che (nella migliore delle ipotesi) si improvvisano, sottoponendoti a diete estenuanti e allenamenti massacranti, questo metodo è concepito su base scientifica e offre il vantaggio di una sostenibilità per il corpo a medio-lungo termine con risultati e divertimento garantiti.

5. FOCUS E MOTIVAZIONE

Ti trasferirò disciplina, costanza, coerenza e tenacia con l’obiettivo di tenerti motivato e focalizzato nel raggiungimento dei tuoi obiettivi di Fitness e non solo.

6. METODI EFFICACI

I miei metodi di coaching così come i miei protocolli alimentari sono stati testati con successo su decine e decine di clienti. 100% risultati e zero chiacchiere.

7. ETICA LAVORATIVA

Hai la mia personale garanzia che il rispetto e la tutela della tua persona non saranno mai intaccate e/o contaminate in qualche modo dal mio ruolo di Coach.

8. ACCESSIBILITÀ

La mia mission è aiutare quante più persone a stare in forma e sentirsi in salute. Con le soluzioni di cui sotto, posso essere più accessibile nell’investimento.

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Pronto a trasformare il tuo corpo?

Cristian Moletto per Umberto Miletto

“Onorato e orgoglioso di aver scritto la prefazione del suo nuovo libro, edito da Sperling e Kupfer (Mondadori).”

Umberto Miletto è il personal trainer più di successo in Italia, ed è un grande piacere per me aver collaborato e collaborare tutt’ora insieme a lui. Periodicamente ci troviamo nel suo studio per preparare video inerenti l’alimentazione per il popolo del fitness, trattando argomenti tecnici e scientifici in una chiave di lettura semplice. Umberto, oltre ad essere un preparatissimo professionista, è anche una persona solare e carismatica che stimo moltissimo, per cui quando mi ha proposto di scrivere la prefazione del suo nuovo libro “Burning Revolution”, per me è stato un grande onore.

F.A.Q. (FREQUENTLY ASKED QUESTIONS)

Dubbi o domande sul mio Coaching? Leggi qui.

Cos'è e a cosa serve il Coaching?

Il Coaching è un’ottima metodologia di relazione e fidelizzazione col cliente in grado di migliorare la qualità della sua vita a 360°.

In senso metaforico nello Sport rappresenta una persona che con la sua esperienza è in grado di assistere e trainare un’altra (il Coachee) al raggiungimento dei propri obiettivi, motivandola con carisma ed energia positiva a estrarre il meglio delle proprie potenzialità nascoste attraverso un percorso preciso e guidato step by step.

Questa disciplina non è altro che quell’attività volta a instillare il giusto mindset (impegno, responsabilità, autoefficacia) nelle persone che ne fruiscono al fine di sprigionare il proprio potenziale nascosto nel raggiungimento degli obiettivi desiderati attraverso un percorso consapevole e sostenibile di crescita personale e non solo.

Come funziona il tuo percorso di Coaching?

Per prima cosa ti chiedo di contattarmi tramite il form di contatti che trovi in basso, scegliendo qual è la formula che meglio si addice per le tue esigenze ovvero: Coaching Nutrizionale o Coaching Nutrizionale + Allenamento. Dopodiché ti invierò una prima mail per pre-qualificare la tua candidatura e capire se posso esserti realmente d’aiuto.

Una volta appurata la tua idoneità per usufruire del mio Coaching, ti sottoporrò un questionario conoscitivo per approfondire meglio il tuo stile di vita attuale e le relative aree strettamente connesse al percorso assieme.

In cosa consiste la tua offerta in qualità di Coach?

Ti offro l’opportunità di lavorare con me sia a distanza (con sessioni on line su Skype), sia di persona (se abiti in zona Torino) che ben si adattano alle tue esigenze e ai tuoi obiettivi.

Se ti senti fortemente motivato a migliorare la qualità della tua vita ed avere maggiore autostima nel lavoro, in famiglia e col tuo partner, sentirti energico e con tanta autoefficacia, allora possiamo fare davvero
grandi cose assieme.

Hai bisogno solo di un supporto che ti dia le giuste indicazioni per ottenere ciò che hai sempre desiderato: un corpo tonico all’insegna del benessere, in forma e in salute.

Il tuo metodo può aiutarmi anche solo online?

Ho ottenuto e ottengo un discreto successo sia con i clienti dal vivo che a distanza, e il mio obiettivo è condividere la mia esperienza con tutti coloro che sono intenzionati a raggiungere il loro peso ideale seriamente.

Per fare ciò, ho ideato un metodo dai risultati concreti, sostenibili e dai
costi accessibili, senza la necessità di essere con me fisicamente.

Infatti questo modello mi permette di farti tenere alto il FOCUS su ciò che realmente conta per ottenere risultati importanti: mentalità giusta, obiettivi temporali, coerenza e impegno, timing assunzione macros, sostenibilità, supporto.

In cosa il tuo Coaching è diverso dagli altri?

Diversamente da ciò che fanno altri, non stai acquistando un servizio e
un programma una tantum, bensì un’esperienza, un risultato e una trasformazione psico-fisica garantita, improntata al miglioramento fisico, alla salute e al benessere.

Io e te siamo come una squadra e l’interesse di raggiungere gli obiettivi è reciproco. La programmazione è tutta incentrata su di TE: sulle tue esigenze e sul tuo stile di vita al fine di farti raggiungere la forma desiderata.

Per questo motivo ogni 7 giorni per le prime 4 settimane (poi ogni 2 settimane per quelle successive) ci sentiamo per monitorare l’andamento e valutare se e quando apportare cambiamenti in linea con le nostre aspettative.

Avrai fin dal primo giorno tutto il mio supporto per metterti nelle condizioni ideali di superare credenze limitanti e interferenze interne che potrebbero ostacolare il tuo obiettivo di rimetterti in forma. Puoi usufruire del mio Coaching in maniera illimitata anche tramite mail.

 

Quanto costa e quanto dura il tuo Coaching?

La risposta più semplice è DIPENDE. Quella più articolata è la seguente: dipende dal tipo di percorso che vorrai intraprendere con me e cioè se solo Coaching Nutrizionale oppure abbinare a quest’ultimo anche delle efficaci programmazioni di allenamento (corpo libero e/o body building) schedulate su base mensile.

Il piano solo Coaching Nutrizionale ha un investimento di €299 per 3 mesi, mentre quello Coaching Nutrizionale + Allenamento di €399 (sempre per 3 mesi).

Questo è il lasso di tempo minimo per farti acquisire buone e impattanti abitudini, e farti conseguire risultati degni di nota in grado di soddisfare (e mi auguro superare) le tue aspettative. 

Ma on line non si trovano tante diete e risorse varie?

Tutto il materiale presente in rete è pensato per “soddisfare” le richieste e le esigenze un po’ per tutti, il che significa che non è per NESSUNO.

Se desideri che il tuo programma sia valido ed efficace, hai bisogno di un esperto che tenga in considerazione diversi aspetti quali: valutazione iniziale del tuo stato di forma, obiettivo finale e step intermedi, monitoraggio dati (massa magra, massa grassa, etc…), programmazione allenamenti, stile di vita, abitudini alimentari e molto altro.

Ora dimmi, quanto una dieta a caso potrà essere utile al tuo caso specifico in termini di obiettivi e risultati? Le probabilità sono davvero prossime allo zero, fidati. A te la scelta, ovvero continuare a perdere
tempo ed entusiasmo, oppure impegnarti seriamente e godere dei
risultati quanto prima.

Quale e quanto impegno è richiesto da parte mia?

Se non fosse ancora chiaro, il lasso di tempo ragionevole per avere dei risultati degni di nota è di almeno 3 mesi. Non prendo proprio in considerazione le richieste di Coaching che non soddisfino almeno questo periodo di percorso.

La maggior parte delle persone che falliscono una dieta o un allenamento, è perché sbagliano qualcosa nell’applicarla o perché ad un certo punto viene a mancare la motivazione per andare avanti. Se invece intraprendi un percorso non da solo, ma sei seguito, allora i risultati sono per forza di cose diversi!

Questo percorso, però, NON è adatto a tutti.

Nel tempo ho notato che le seguenti persone NON OTTENGONO RISULTATI:

1. Persone con fugace o altalenante motivazione
2. Persone che non possono prepararsi pasti per conto proprio
3. Persone che pensano di raggiungere risultati in poco tempo
4. Persone che non sono disposte a fare delle rinunce
5. Persone che non vogliono mettersi in gioco e superare nuove sfide
6. Persone poco inclini ad apprendere, poco stimolate ad autogestirsi, che hanno bisogno di un supporto continuo

Se sei una di queste persone, mi dispiace ma questo tipo di percorso non fa assolutamente per te.

Puoi avere scuse o risultati, non entrambe. A te la fatidica scelta.

10 + 15 =

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